今年の 花粉症対策 と 癒されるサウンド

今月、映画の紹介をできず (>_<) 全くそんな余裕なし。 インド関連の話題も提供できず 月末になりました。

毎年のことですが 花粉症で ずいぶん 睡眠に時間を費やした。 ほんとムダな時間だと思う。 今日はだいぶ体調よくなりました。

しばらくこのブログがトップ記事になっちゃうけど、今年の 花粉症対策と 最近 チェックした音楽、などを紹介しよう かなと。

小麦粉のグルテンが原因で 体がダルくなる場合がある、ということで、今月から 菓子パン や パスタ の 摂取量を減らしました。

小麦粉に水を加えて練ると だんだん粘り気がでてくるのは グルテンのおかげ。 この粘り気が 消化の負担になってる人がいる、ようです。

小麦粉のグルテンについて少し調べたら、特に トウモロコシの遺伝子組み換えが問題になってるだけで、出回っている小麦はほとんど
すでに 大幅に遺伝子を組み替えた ミュータント小麦 、らしい、です 。  お米の品種改良とはまた違うのかな?

菓子パン、食パンは 重さ、量で考えると すっごく安く買える。 300円で満腹にできる手段があるとすれば それは パン商品、だと思う。

スーパーでは あんこ商品も安くなってきた。 訳あり、冷凍食品の 大判焼き、たい焼きも 300円分あれば 満腹になる量です。 

アレルギーを持った子、色々とやる気が出ない子の原因の一つに 小麦商品の食べ過ぎがあるのかな? 太りぎみになる原因にも。

話は変わって 未成年、受験生も飲んでいる 栄養ドリンク 。 商品によって?は 脳が元気になった、と錯覚してるだけ、らしい。

今月から お菓子商品は なるべくお煎餅、大福にしてます。 時々 シュークリームが食べたくなるのは仕方ない。
チョコレート商品も 以前より買い控えるようにした。 ココアは飲むけど。

ヨーグルト商品 を ほぼ 毎日、食べることに。  様々な菌を取り入れるようにしてます。

花粉症。 13年ぐらい前がピークでした。 寝てる時も 鼻水が出てて 朝起きて うがいしたら ノドがやられて 血が混じってる時も。

その時と比べると 随分軽くなり、ぐっすり眠れるように。 市販の鼻炎薬の量を減らして使う程度 にしてます。

今年は 今のところ、鼻水がだいぶ減ってるけど、ムダな眠気や ダルさが悩ましい。
小麦粉より お米、肉より魚。 味噌、納豆などの 発酵食品も体に良い。 和食をもっと食べないと。

米粉パン。 近くに 菓子パンも販売している専門店がない。 グルテンないけど 米粉でもパンが作れるように。
米粉の菓子パン、気軽に食べられるようになるといいな。 全然普及してない。 価格が高めになるから だろう。

ブラジル生まれの ポンデケージョ。 近所の一般的なスーパーに売ってない。美味しいのに。

本場のカレーは 沢山スパイスが入って体にいいです。 定期的に食べないと。 旬のイチゴも食べると元気がでる。

りんごの黒酢、最近飲んでる。 お酢も続けないと。 去年も現在も 体重がMAX更新中。 お酢の力で どうにか脂肪を燃焼してほしい。

花粉症だけでなく、冬にも使えるマスクとして ハンドメイドの通販サイトで4重のガーゼマスク買いました。
自分で作ってみようと思ったけど ムリ。 買って良かったです。

==♪== ここからは 音楽好き と 音フェチ な人 向けです。 ==♪==

ユーチュブの検索欄に「音フェチ エステ」と 入力すると 様々な 妄想リラクゼーションで2人きり、ゆったりとした空間が楽しめます。

「音フェチ」だけで検索すると 短い動画、途中で ドカーンとCMが入ったりする動画ばかり出てきます。

音フェチさん向けのユーチューバーがいます。30分以上もロープレしてる動画なのに 視聴者が多くてビックリ。 
母国語以外、日本語、英語版と 3パターン作ってる方も。  語学力が高いです。

美容院で10分ぐらい 髪をシャカシャカ洗っている音もいいな。

ヒーリングミュージック。 ようやく あ〜ちゃさんが理想とする音楽に出会えた! 鳥のさえずり、メロディーもあると くつろげない。

一番のヒーリングは 動物の気配もなく、無人島のような場所での かすかな自然音。 かすかな雨音。

「吉直堂」の 曲、いいです! 買ってダウンロードできます。
新作の 雨音のみ1時間 、や、 洞窟で聞く波の音 は まだ販売されてませんけど とても気に入りました♪

最近 すごいクリエイターだな、と思った方が 91年生まれの 米津玄師 さん。
ソニーのワイヤレスイヤホンのCMで知った曲 フラミンゴ 歌詞 ) 

鮮やかなピンク色の フラミンゴ。 でも 虚ろな歌い方をしてるな〜、と 思いながら MVを観たら 想像以上に 悲壮感がありました。
この歌詞を解釈した人の見立てが正解、だとすれば、とても江戸時代に詳しいです。

メジャーデビューしてのアルバム名、曲名は 「 サンタマリア 」 ( MV )。3曲あるうちの もう1曲が 「百鬼夜行」。

百鬼夜行 。 自ら作詞もするミュージシャン は 日本の歴史 詳しいかも。 ユーチューブで検索すると けっこう 曲名 出てきます。  

米津さんのもっと凄いところは イラストレーターとしてもプロ、です。
2016年12月に発売された、米津さんが生み出した 架空の怪獣を自ら説明した 『かいじゅうずかん』
現在、ヤフオクで高額になってます。 ですが、ようやく またまたの再販が(来月?) 決まっているそうです。


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